四季豆益气健脾,牛肉还有丰富蛋白质,这道美食你想学吗?

时间:2018-03-18 08:32:13 作者:美食八通天MP 阅读: 9744 点赞: 66 分享: 83

四季豆也叫菜豆,有安养精神、益气健脾的功效,而牛肉则含有丰富的蛋白质,氨基酸,都是非常有营养的食材,搭配在一起,美味又好吃,不知道你喜欢吗?

准备食材:牛肉,四季豆适量,蒜片,姜丝。

做法:牛肉切薄片,装碗里下少许胡椒粉,一勺生粉,一勺料酒,一勺酱油,少许食用油搅拌均匀腌制5分钟,四季豆去丝斜刀切丝备用,蒜头切片,姜切丝。

炒锅下少许油爆蒜片,下四季豆炒段生装起备用。

炒锅放油烧至冒烟下姜丝,牛肉快速炒散

下一勺酱油翻炒,倒入炒过的四季豆

下一勺蚝油快速翻炒均匀,起锅装盘这道四季豆炒牛肉就出炉了。不知道你们学会了没有呢?如果大家在制作过程中有什么不清楚或者想吐槽的地方,欢迎在评论区留言。如果大家有什么美食想分享的,也可以告诉我们哟。

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