别再乱吃药了,经常的吃点它对付不同的身体毛病,比吃药更管用

时间:2018-02-13 16:25:00 作者:每天健康一点 阅读: 7922 点赞: 67 分享: 88

在生活中,我们每一个人多多少少都会一些小毛病缠身,对于上班族来说经常会眼睛不好、会腰酸背痛等。而老年人就会经常的关节不好,容易高血压等。还有生活中经常容易掉发、牙齿不好等的这些情况出现。对付这些情况的时候,别急着吃药,药都有三分毒,其实身体上不同的器官都有着它爱吃的食物,经常吃点这些食物帮助我们对付不一样的小毛病,比吃药更加的管用。

01眼睛:枸杞、胡萝卜、南瓜

橘黄色的食物,比如枸杞、胡萝卜、南瓜这些食物都含有丰富的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素对于保护我们眼睛有很好的作用。平时我们可以经常的用点枸杞加上一点红糖来泡水喝,能够有助于我们排出毒素还能有助于我们保护视力,提高视力的作用。平时饮食中多吃点胡萝卜还有南瓜。

02皮肤:番茄

对付关于皮肤上的问题,皮肤暗黄,粗糙,长皱纹等的这些问题,我们可以多吃点番茄。番茄不仅仅是我们生活中的食物还是很好的水果。番茄中含有丰富的具有抗氧化作用的番茄红素,能够帮助我们防晒,还有抗衰老的作用。番茄中含有丰富的胡萝卜素,能够防止皮肤干燥,让皮肤变得更加的光滑细嫩。

03大脑:圆白菜

在生活中我们都知道补脑要多吃点坚果。其实想要补脑,增强我们的记忆力不仅仅可以吃坚果,还可以经常的吃点圆白菜。蔬菜中含有“乙酰胆碱”,具有健脑,提高记忆力的作用。圆白菜最好就是生吃,营养价值会更加的高,可以用它来凉拌做沙拉都是可以的。

04指甲:牛肉

我们透过指甲可以看到我们的身体状况,当指甲变得没有光泽的时候,可能是因为我们缺乏营养了,这个时候我们需要补充蛋白质还有铁元素,因此多吃点牛肉有助于我们让指甲恢复成原来好看的样子。牛肉含有丰富的营养价值,经常的吃点可以滋补身体。

05嘴唇:核桃

冬天天气干燥,嘴唇就会容易干裂,除了平时要好好的涂护唇膏之外,我们也需要多吃点核桃。核桃中含有丰富的营养物质,能够滋润我们的嘴唇,补充营养成分,避免嘴唇干裂的情况发生。而且核桃还有健脑补脑的作用,也能有助于我们提高记忆力。

06肠道:豆豉

身边有一些小伙伴们肠道不太好就会影响我们食物的消化,我们可以经常的吃点豆豉,豆豉中具有高纤维,有助于促进我们肠胃的蠕动,能够改善我们的消化功能。

07关节:橄榄油

经常会觉得肌肉酸痛还有关节痛的小伙伴们,平时不妨放一点橄榄油来做菜,经常的吃点橄榄油,对于我们腰酸背痛还有关节痛都有一定的作用。橄榄油有消炎止疼的作用。

08牙齿:猕猴桃

牙齿喜欢纤维粗的食物,比如说芹菜还有现在当季的水果甘蔗,我们吃这些的食物的时候,牙齿就能得到一次很好的清洁。经常的吃,更有助于我们牙齿的健康。还有的朋友容易出现牙龈出血的情况,这可能是因为缺少了维生素C,那么我们可以多吃点猕猴桃,可以有效的缓解牙龈出血的状况。

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