春季嗓子不舒服,吃这4种润喉水果会有效哦

时间:2018-02-27 15:51:27 作者:小芳话健康 阅读: 9916 点赞: 73 分享: 98

步入春季,一些人难免会有喉咙不舒服的时候,平时生活种可以吃些水果来清肺润喉。同时也要注意通风。

1、梨

梨,果肉多,水分也很多,而且营养丰富,含有多种蛋白质、脂肪、纤维素、维生素,入肺、胃经,具有生津、润燥、解酒、清热、化痰等功效,能给身体补充很多水分,可改善呼吸系统和肺功能,降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。

2、苹果

无论说水果的哪种好处,好像都有苹果的身影,苹果真的可以称得上是百用的水果了,苹果能使皮肤嫩滑,其含有的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素,能降低胆固醇、防动脉硬化,还具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心等功效。

3、甘蔗

甘蔗含有大量的糖分、水分、维生素、脂肪、蛋白质等营养物质,能消痰止渴,除心胸烦热,解酒毒,还能泻火热,解热止渴,生津润燥,助脾健胃,甘蔗可以生吃也可以水煮,还能榨甘蔗汁喝。

4、枇杷

枇杷营养价值也很高,含有大量的果糖、葡萄糖及多种维生素,有润肺、止咳、止渴的功效,能润肺利尿,清热健脾,滋润喉咙,对患有慢性咽喉炎的患者也能起到起滋润的作用。

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