湿气久治不愈?专家独家妙方,自制茶饮每天一杯,2周轻松根除!

时间:2018-03-07 07:13:39 作者:健康之屋 阅读: 3194 点赞: 94 分享: 21

北京中医药大学附属东直门医院姚博义教授

湿气这个词,被越来越多的人提起,那是因为体内有湿气的人太多了,我身边有好多人都中枪,用了好多办法,但是依旧反反复复无法根治,你是否就是其中的一个,今天我就为你揭开湿气的神秘面纱。

看不见摸不着的湿气是什么呢?

湿气重是指湿为重浊有质之邪,属阴,湿邪致病,常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚沉重等。湿邪外袭肌表,困遏清阳,清阳不升,则头重如裹。湿邪阻滞关节,阳气不得布达,则可见肌肤不仁,关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分,但其为病则相互影响,为内外合邪。

湿气是怎么来的呢?

一个是因为外在的环境,也就是湿邪进入到了身体。

比如长期呆在湿气重的地方,比如淋了雨还不及时擦干,比如晚上洗头没吹干就睡觉,让外界的湿气进入到体内。湿气进入身体后常常奔着脾胃去,导致脾的运化能力下降,而这又会容易导致体内生湿。

另外一个就是饮食习惯差,导致脾运化能力下降而生湿。

湿气有哪些特点呢?

1、笨重并且混浊

湿气依附在身体某些地方,和身边的物体紧紧结合,难舍难离。物体湿的状态时会比干燥的时候重很多,所以体内有湿气的时候,我们往往觉得身体或头部沉重;湿气浊会导致身体气血流通不畅,长期聚集身体又没法整治它,导致有湿气的地方脏乱差,滋生各种毒害。

2、难缠粘人

什么东西被湿邪盯上,就好像被缠上了粘液,各种不爽,比如小便不畅,大便黏腻不爽等。此外它还很难去除,经常和你缠缠绵绵,病程较长,比如风湿病、温湿病。

3、阻遏气机、损伤阳气

湿气本质上属于阴邪,靠着它黏腻难缠的劲头,赖在脏腑经络上不走,导致气机升降无能,于是阳气就没法正常生发了。所以一般被湿邪困住的人,阳气都不太旺,会有脸色淡白,精力不济的现象。

体内湿气太重有什么特征表现呢?

首先可以观察一下你的舌头,这是看你是否湿气过重的简单方法,看看你的舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹,也就是俗称的齿痕舌,这说明你体内的湿气还是比较重的。

其次,看看舌苔的颜色,如果是粉润红润,那就是比较正常的,舌苔颜色过于发白发黄,且比较厚实的,体内湿气都比较重。

再次,看看你每天的大便状态,注意观察大便是否成型,是否黏腻在马桶上多次冲洗不干净,是否每次大便都感觉便不干净,如果以上症状都有,说明体内湿气很严重。

最后,看看自己每天的精神状态,是否经常无精打采,怎么睡都觉得不足够,脾胃也很虚弱,如果具备以上几点,可以100%确定你是个湿气很重的人了。

湿气重不用怕,每天一杯茶轻松去湿气!

1、二花蜜茶

做法:木棉花10克,槐花10克,蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分钟,去渣留汁,调入蜂蜜即成。

功效:具有清热祛湿,凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

2、五花茶

做法:金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。

功效:选用的均为清热、解暑、利湿功效之花,使其功效不言而喻,再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓,及健脾利水、清热、舒筋的苡米,使得本茶利湿效果更强。

3、辛凉饮

做法:薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g,因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分,先要用热水煎煮薏米半小时,然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

功效:这四种植物向来被认为是祛湿的上品,暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时,薏米具有补益脾胃的作用,可以增强脾胃抗湿的能力,避免湿气再次侵犯。

4、木棉砂仁饮

做法:木棉花10克,春砂仁3克。上2味一同放入杯中,冲入沸水,加盖10分钟,即可饮用。

功效:具有健脾祛湿的功效。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。

祛除湿气的最佳方法

中医讲究药食同源,膏滋剂型是目前祛除湿气最好吸收的剂型,它目的就是要以食物的自然本性对身体进行调理,而拒绝药物的毒性。肖家流传百年的——肖淑之夫阳清湿饮,含有薏苡仁、芡实、茯苓、赤小豆等二十四味药材,网上就可以找到的,它采用的是古方膏滋的剂型,形如蜂蜜,冲水即可,口感甘醇,使用的时候膏滋走到身体哪里,就会从哪里吸收,所以祛湿的效果特别好,复发的情况也得到了最大程度的遏止。

甄选上等食材,才能熬出上品的膏滋,才能够得到膏滋“一拉成丝,滴水成珠”的效果。比汤药浓稠,在人体停留的时间更长,不会随尿液排出,从而对人体的滋养更持久;不含有雌激素。

防止湿气入侵日常生活中要注意哪些事项?

1、多做运动,慢性有氧运动,如游泳、瑜伽、慢跑、肌群训练等都是不错的选择,每天运动后出出汗,是个很不错的方式。

2、注意摄入去湿气的食物,可以多吃一些温热性质的蔬菜、水果,少吃冰凉寒性的食物。

3、寒冷天气要多穿衣服,多注意保暖。

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