脚上有这三个特征竟然是健康的表现!

时间:2018-03-09 12:30:08 作者:老百姓大药房 阅读: 8990 点赞: 94 分享: 9

养树需护根,养人需护脚。脚虽然处于我们肢体的最末端,但因有多条经络走行,所以被称为“第二心脏”~

其实,通过观察足部的表现,就可以在一定程度上,判断我们的身体是否健康哦

如何观察足部

1、脚底颜色

中医早就有五色辨病的说法,五色指的是青赤黄白黑。中医认为,正常的脚底应该是淡红色。

如果颜色发青,可能有寒。

如果出现黄色,代表肝胆不好。

如果脚底发白,可能有贫血。

如果脚底发黑或发紫,是血液循环太差所致。

如果红色太过明显,可能身体有热。

2、脚的温度

健康人的脚常年温温的,不会有出汗过多或足底冰冷感。老人、女人易出现脚底冰凉的现象,多为穿太少或肾阳不足,这类人在秋冬季可多吃一些温热的食物,如生姜、羊肉和大蒜等,可提高身体御寒能力。

若脚心过热,则可能是阴虚内热,平时要多吃些甘凉食物(冬瓜、绿豆),少吃辛辣食物。

3、脚趾甲

健康人的脚趾甲呈粉红色,脚趾甲上也有月牙的哦!

若脚趾甲颜色苍白,缺乏血色,多见于营养不良,贫血患者;此外如果脚趾甲突然变白,则常见失血、休克等急症。

如果脚趾甲有纵行条纹,则表示处于极度疲劳的状态,身体机能低下。

脚趾的拇趾趾甲向上翘起的人,眼睛容易疲劳,或有近视、散光。

如果5个脚趾甲都翘起,那可能是承受着相当的精神压力。

健康人足部有如下特点

4个腿部动作延寿防衰

中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授认为,脚是人体养生的重要部位,通过做一些简单的脚部运动,可以刺激脚部穴位,强身健体。

1、脚趾抓地

取站姿或坐姿,双脚贴合地面,与肩同宽;脚趾先抓地,再放松,交替刺激经络;还可以用脚趾抓东西,既可刺激脚部穴位,还能按摩脚趾。

2、踮脚

经常久坐和站立的人常会感觉到下肢酸胀,严重的甚至会出现下肢静脉曲张,这是下肢流不畅所致。不妨每小时做一次“踮脚”,可以促进下肢血液循环。

3、干洗腿

双手抱紧一侧大腿,双手用力从大腿根部开始按,直到脚踝,再按回大腿,按完后换腿,重复10-20遍。这个动作可活动双腿,预防下肢静脉曲张和水肿。

4、搓脚

每天晚上泡完脚后,将手掌搓热,用掌心搓脚心,各100下。搓脚可降虚火、滋肾,还能防治脚部酸痛、消肿等症。

足部是显示我们身体机能是否健康的重要部分。所以,足部问题不容小觑,而且生活中穿平底鞋、光脚走路,这些看似无害的行为也会对脚构成伤害。

相关阅读
  • 汪峰这次终于上头条了?歌手排名公布汪峰荣登第一 张韶涵排名将在下期揭晓

    汪峰这次终于上头条了?歌手排名公布汪峰荣登第一 张韶涵排名将在下期揭晓

    2018-03-10

    汪峰号称在中国音乐圈占据半壁江山。而近日《歌手》的排名也公布,汪峰作为“好个科普员”这一次给我们带来了一首《再也没有》。也让大家体验了一把全新风格的摇滚情歌。还有网友吐槽,这一次汪峰总能上头条了吧。而和章子怡大婚后的汪峰也更加成熟,近年来在各种节目中也是佳作不断。第八期的排名中,腾格尔排名第二。作为...

  • 怎么样,是不是比你的DA很多

    怎么样,是不是比你的DA很多

    2018-03-19

    ...

  • 国安总算砸对钱了,中超标王+最强U23斩处子球,中超又一豪华三叉戟诞生

    国安总算砸对钱了,中超标王+最强U23斩处子球,中超又一豪华三叉戟诞生

    2018-03-11

    北京国安2-1击败江苏苏宁,巴坎布和韦世豪联袂首发并且取得进球,国安获得本赛季的首场胜利,这是他们最近三年对阵苏宁的首胜,也终结了自己中超跨赛季客场五连败的记录。被誉为最强U23韦世豪继续被施密特重用,上赛季在上港有着不俗表现的韦世豪,本赛季转投国安就被球队视为重要的一员,而这场比赛韦世豪首次获得首发,和...

  • 越看越有意思,大战之前马金尼奥斯:大巴黎有办法应付皇马

    越看越有意思,大战之前马金尼奥斯:大巴黎有办法应付皇马

    2018-02-17

    所有球迷及足球爱好者:欧冠淘汰赛在下半季重新开始,2月14日,我们将会作客斗皇家马德里,这是一个机会去讲讲自己在欧冠的经验,讲述PSG本赛季的转变,以及自己如何看待对皇马的比赛。个人来说,这是一场伟大的挑战,每次面对最高水平的对手,我们都要拿出150%的精力去比赛。如果我们要在马德里赢波,一定要有完美演出。对...

  • 低至近五折!188元超豪华海鲜自助吃到扶墙出!

    低至近五折!188元超豪华海鲜自助吃到扶墙出!

    2018-03-06

    眼看着就要到我们女孩子的节日啦,3.7女生节!3.8女神节!小微一定要给我们可爱粉丝们,谋一些实惠超值的福利呀!今天早早来推送,就是为了下面这个大大的福利,带上你的她,或者送给妈妈的最佳选择!现在就来~接好啦!郑州希尔顿酒店四周年邀你同庆!【四周年庆福利】送到啦!~~快快接好~单人海鲜...

推荐阅读